本溪浅谈健身房和搏击馆的区别

发表时间：2018/6/20 10:21:38

      现在随着人们物质生活水平的不断提高，大家对形象和健康的生活态度也越来越重视。形成了一股健身热潮，让大家能全面的了解健身房和搏击馆的区别，便于大家选择适合自己的健身场所。
      健身房：为健美专业户、肌肉发烧友、健身爱好者所设立的练习、训练、锻炼场所；装修漂亮或豪华，一般以跑步机与固定器械锻炼为主。健身房主要功能是增肌训练,大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念致一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
      搏击馆：为格斗爱好者设立的；搏击馆训练场地与健身房不同，场地设施有沙袋、简单器械、手靶、跳绳、脚靶等相关训练器材即可。搏击馆主要功能是格斗训练，攻击，防御，闪躲的技法就是格斗，是一项古老的技能，说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击倒对手。
      健身房和搏击馆锻炼的区别：
      健美运动员追求的是外在视觉的感官，要求每块肌肉群棱角分明，线条清晰，健美运动员大部分是静止不动的动作，展现肌肉的块状。
      格斗运动员注重的是在实战中的实用。在快速移动中，腿、腰、手全身的力量共同合作击倒对手。所以它强调肌群的彼此配合。