沈阳市于洪区真武堂搏击俱乐部
沈阳真武搏击俱乐部

和平区搏击健身正流行,你还在等什么?

发表时间:2018/9/11 16:33:25

听到沈阳搏击,大家会把它与常见的拳击、跆拳道等激烈的运动项目归为一类。然而,在崇尚时尚、健康的我市年轻群体中,“搏击热”正悄然兴起。

近日,记者从我市多家运动健身馆了解到,青睐这些高强度体育运动的人群正呈现几何级增长态势。“搏击是一种好玩又健康的发泄法,现在人们的工作生活压力普遍较大,搏击可以有效缓解身心负荷,也能提高个人防御能力。它的动作相对简单,可以让大部分人轻松上手。”动南健身会馆搏击教练薛珂说。

TKO搏击俱乐部位于我市世纪公园内,是一家全封闭、专业化散打搏击俱乐部。对于眼下的“搏击热”,工作人员吴碧巧认为,喜欢搏击的人群在不断壮大,除了年轻人,中年群体的参与度也越来越高。

据悉,相较其他运动,搏击的门槛较低,一双运动鞋、一套运动服就可以开始基础的学习。同时,沈阳搏击给练习者带来的是综合性的全身锻炼,无论是日常训练还是对抗训练,搏击练习者的肌肉始终处于高度紧张状态并且持续较长时间,无论是减肥还是塑形效果都十分不错。

“格斗课程可能会让你大量出汗,第二天或许还会身体僵硬,但这是值得的。”TKO搏击俱乐部的搏击教练宗明说:“开始健身课程时,我会引导学员进行简单的有氧锻炼,使心率提高,然后开始拳、肘、膝、腿等部位的力量训练,课程到达一定阶段可以进行一些对抗练习。”他认为,搏击运动也是一种脑力挑战,让练习者开动脑筋揣摩对手的心思,计划下一步的攻击路线和防御路线。

对于很多人担心的受伤问题,搏击教练宗明也进行了解答:“搏击健身和职业搏击不同,仅从防具来说前者就比后者厚出将近一倍,即便击打到人体最多也只有轻微的撞击感。并且,搏击健身中的每一次对抗都有教练在一旁把关,切磋只是点到为止。”

正在该俱乐部参加训练的市民李先生,是一位广告公司的市场开发人员。他说:“有时工作遭遇烦恼,到训练馆挥上几拳,很快就能忘得一干二净。而且,身体素质提高后,自己在很多场合都觉得更加自信。”

沈阳搏击教练也在此提醒,搏击运动初学者最好跟随教练训练,这样不仅能更好地规避运动风险,还可以更有效地提高自己的运动水平。挑选教练时,学员可以参考教练员自身比赛经历以及执教经历,另外,有搏击功底的教练动作会是流畅而又美观的。

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